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Peixe: alimento indispensável no prato
Os peixes são fontes de aminoácidos essenciais, que são necessários para a construção e manutenção dos músculos
O peixe é um alimento fundamental na composição...
Nutricionista Juliana Vieira lista 6 alimentos que ajudam a prevenir o câncer e os...
A profissional recomenda um cardápio variado, rico em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, grãos e pobre em alimentos ultraprocessados
De acordo com o INCA (Instituto...
Diferenças entre hidratação, nutrição e reconstrução do cabelo
A Dra Thais Reda explica as diferenças e como cada um interfere na saúde do seu cabelo
Na hora de comprar um shampoo ou qualquer...
Creatina, o que é?
A nutricionista Carol Mattiello (CRN8-7404) traz observações sobre como consumir e quem pode tomar a creatina
A creatina é sintetizada pelo próprio organismo preferencialmente...
O Magnésio e a vida
Dr. Edson Crema traz as suas impressões sobre o magnésio e sua importância ao organismo
Os nutrientes e os minerais desempenham importante papel na nutrição...
Obesidade como o mal do Século XXl
Em seu artigo, o Dr. Edson Crema reflete sobre a obesidade
Segundo estudos da Organização Mundial da Saúde há, hoje, mais de 300 milhões de...
Vitamina K2, para que serve?
Dr. Edson Crema discute sobre a Vitamina K2
A Vitamina K2 também é conhecida como menaquininona. Pode ser encontrada no Natto, um prato tradicional japonês...
Suplementação de energia: quais são as melhores fontes?
Dr. Edson crema fala sobre a falta de energia e como lidar com ela
Nos dias de hoje, a falta de energia, cansaço e disposição...
Tendências da saúde – o que as pessoas quiseram saber sobre saúde em 2022
Suplementação, doenças de celebridades e saúde mental foram as principais tendências da saúde e figuram entre os assuntos mais pesquisados no google
Todo final de...
Vitamina D – tudo o que você precisa saber sobre
A vitamina D, por vezes chamada de “vitamina do sol”, é um hormônio encontrado em alguns alimentos e produzida como resultado da exposição ao...
Alimentação para ganhar massa muscular
Só o treino em si não basta, é preciso cuidar do que entra no prato. Nutricionista conta como deve ser a alimentação para ganhar...
Alimentos In Natura são mais saudáveis
Optar por um cardápio com mais alimentos in natura ou minimamente processados garante maior acesso a nutrientes, evitando os excessos dos ultra industrializados
A dica...
10 dicas para tornar sua alimentação mais saudável
Muito se fala sobre a importância do que comemos em nosso bem-estar e qualidade de vida. Hoje ensinamos como deixar a alimentação mais saudável...
Vitamina B6: Para que serve e onde encontrar
Com efeitos positivos por todo corpo, a vitamina b6, também conhecida como piridoxina deve ser ingerida primordialmente pela alimentação
Piridoxina. Esse nome parece difícil para...
8 dicas de alimentos para diminuir o colesterol
Opções ricas em fibras alimentares, com gorduras boas, ou com pouco gordura no geral, estão entre os alimentos para diminuir o colesterol
Não tem jeito....
Como fazer uma festa junina saudável sem sair de casa
Nutricionista ensina como aproveitar as comidinhas típicas das festividades de São João, sem pecar no excesso de calorias e fazer uma festa junina saudável
É...
Prepare um jantar romântico para seu amor
Um jantar romântico é uma ótima opção para comemorar o dia dos namorados. Melhor ainda se você mesmo fizer. Nós te ajudamos a arrasar...
Vitamina B2: tudo o que você precisa saber sobre
Ela é solúvel em água e precisa ser ingerida por meio de uma alimentação saudável
As vitaminas são essenciais e necessárias para o funcionamento adequado...
Tudo que você precisa saber sobre a vitamina A
A falta desse elemento pode causar problemas nos olhos e no crescimento das crianças
Ela é um micronutriente necessário para a garantia de uma boa...
O fresco sabor de saúde
De fácil digestão e com alto valor nutricional, as carnes de peixe fresco podem ser um importante aliado em uma vida com saúde e...
