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Bem Estar

Como o preconceito abala o bem-estar e o psicológico

A discriminação com deficientes ainda é presente na sociedade, entenda como isso prejudica no desenvolvimento pessoal e autoestima  No dia três de dezembro se comemora...

Os benefícios de andar descalço

Colocar os pés no chão é uma prática fácil, terapêutica e relaxante  A simples caminhada do dia a dia reflete em nossa saúde e bem-estar,...

Não é só o cérebro. Estresse em excesso pode levar ao...

A respiração correta é uma das alternativas para aliviar o mal do século  Ansiedade, estresse e esgotamento são termos de uso frequente na vida moderna...

Musculação na adolescência: sim ou não?

Muitos pais têm dúvidas se seus filhos podem praticar essa atividade sem que seu crescimento e desenvolvimento sejam afetados. Confira a resposta da especialista...

Hobbies aliviam o estresse

Ter um passatempo nos “desliga” dos problemas cotidianos, da rotina, nos proporcionando prazer e bem estar          Hobby ou passatempo é a denominação dada a...

Regras para praticar exercícios físicos no inverno

Saiba quais são os cuidados especiais na rotina de atividades físicas na época mais fria do anoO frio chega e a vontade de fazer...

Transtorno Bipolar

O humor de quem sofre esse mal se alterna entre alegria extrema à tristeza absoluta. Conheça os sintomas e tratamentos existentesPrimeiro vem a tristeza,...

Quem disse que o sexo perde o seu encanto na terceira...

É possível sim manter uma vida sexual ativa e saudável nessa fase da vidaQuando se fala em idoso, logo se imagina um 'velhinho' sem...

Dançar com o seu bebê traz muitos benefícios para a mãe...

Saiba como funciona a dança que permite perder peso no pós-parto sem desgrudar do seu pequenininhoA dança materna é um projeto de atenção integral...

Aproveite o verão para adotar atividades físicas e bons hábitos alimentares

Verão é sinônimo de férias e descanso, mas também é uma ótima oportunidade para melhorar sua alimentação e praticar exercícios físicosO verão é a...

Vai viajar nas férias? Saiba o que fazer com seu animal...

As férias de verão estão chegando e quem tem um animal de estimação em casa e pretende viajar precisa se planejar com antecedência. Enquanto...

Corrida ou caminhada?

Saiba qual é a mais adequada de acordo com os seus objetivos e aprenda a tirar o melhor proveito de cada uma delasCaminhar e...

A influência da alimentação na qualidade do sono

Dormir por oito horas parece ser impossível? Saiba que sua alimentação ajuda a proporcionar uma boa noite de sono Às vezes estamos cansados e não...

Tenha mais disposição pela manhã

A qualidade do sono interfere diretamente na qualidade de vida. O que fazer para levantar revigorado, mesmo que bem cedo?Pular da cama ou dormir...

Exercícios físicos ajudam a tratar a depressão

Pesquisas recomendam a prática de atividade física como parte do tratamento da doença A depressão vem se tornando uma doença cada vez mais comum no...

TPM sob controle

Não deixe que os transtornos dessa fase prejudiquem sua vidaA TPM atinge a maioria das mulheres e quando atinge é difícil escapar das oscilações...

Por que estresse e mau humor engordam?

Estudos mostram que a tensão estimula a fome e também diminui a sensação de saciedade          Existe sim uma explicação científica por trás da vontade...

Você conhece a Osteopatia?

Conheça e saiba como funciona essa técnica da medicina alternativaA Osteopatia é uma medicina manual que surgiu nos EUA através do Dr. Andrew...

Os benefícios da arte na saúde

Pintar, dançar, atuar ou mesmo apreciar manifestações artísticas melhora a qualidade de vidaO Conselho de Artes da Inglaterra lançou há pouco tempo um documento...

Viciado em redes sociais: será que você é um deles?

Graças aos smartphones, as redes sociais estão em todos os lugares, e segundo pesquisadores têm os mesmos efeitos que uma dependência químicaNão adianta, o...

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