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Conheça os benefícios dos alimentos anti-inflamatórios

Algumas dessas comidas contribuem no tratamento de doenças como a depressão   Com uma rotina agitada, níveis de estresse elevados e dependência excessiva de alimentos processados,...

A aveia e seus benefícios

Esse cereal desempenha diversas funções no organismo, como a redução da pressão, colesterol e prevenção ao envelhecimento    É bem provável que você já tenha consumido...

Como curtir as festas de fim de ano sem sair da...

Confira algumas dicas para não exagerar nas confraternizações e também algumas receitas para desinchar   Com as datas festivas se aproximando e seus inúmeros pratos típicos,...

O óleo de coco é aliado do emagrecimento?

Por Evandro Wilk - Nutricionista – CRN 8 12233   O óleo de coco começou a ganhar força há alguns anos e desde então está envolvido em...

Você realmente conhece o veganismo?

Confira os principais benefícios e recomendações para quem quer adotar esse hábito   O veganismo é um estilo de vida que vem crescendo muito no Brasil...

Alimentos aliados ao combate da diabetes

Conheça um pouco mais sobre essa doença que atinge muitos brasileiros de maneira silenciosa    Diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da glicose ou pela...

Alimentos bons para o útero

Algumas hortaliças, frutas e verduras podem auxiliar o funcionamento do útero e prevenir diversas doenças   Sabemos que o sinônimo de saúde é o bem-estar integral...

A importância de iniciar o dia pelo café da manhã

Entre o intervalo da última refeição e a primeira do dia seguinte, há um longo período de jejum. Nesta fase, ocorre a queima de...

A semente da chia e seus benefícios

A chia é rica em nutrientes e pode ser uma ótima opção para a saúde   A chia é uma semente da planta Salvia Hispanica. Essas...

Adultos com paladar infantil: o que fazer?

Testar diferentes maneiras de preparo dos alimentos pode ser uma solução para erradicar esse transtorno É muito comum encontrar pessoas que possuem o paladar seletivo...

Afinal, é verdade que o vinho faz bem?

A bebida, quando apreciada em quantidade moderada, pode trazer benefícios para nossa saúde           Existem inúmeras pesquisas no mundo científico que comprovam a tese de...

Benefícios do mel

Além dos benefícios na alimentação, o mel tem propriedades curativas que podem melhorar sua saúde   O mel é um alimento natural, fonte de energia, rico...

Quais são as propriedades do trigo?

Descubra em que circunstâncias os diferentes tipos de trigo podem ser positivos ou negativos ao organismo O trigo, um dos cereais mais consumidos do mundo,...

Suplementos alimentares: quando usar?

Veja quais são os principais produtos e como utilizá-los de maneira correta   Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especialmente para complementar a alimentação. São...

Fome ou gula? Saiba a hora de parar

As pessoas comem por fome ou por apetite, descubra as diferenças    Alimentar-se vai muito além da necessidade fisiológica, ou seja, a fome. Comer é um ato...

Por que beber água?

Beber água é importante para diversas funções do organismo, confira algumas delas   Não é novidade para ninguém que a água é essencial para a vida...

O zinco e seus benefícios

O nutriente é muito importante para a prevenção de algumas complicações, físicas ou mentais   O zinco é um micronutriente encontrado em todo o corpo humano...

Crudivorismo: uma alternativa de alimentação saudável

O hábito de ingerir apenas comida crua vem ganhando espaço no Brasil   A alimentação viva, ou o movimento chamado raw food (em tradução livre comida crua),...

Alimentos amigos do coração

Confira como incrementar em sua dieta alimentos que beneficiam o funcionamento cardíaco   Existem alguns alimentos bons para o coração, que podem atuar de forma direta...

Os perigos do excesso de sal nos alimentos

Saiba como utilizar o sal de outras maneiras para temperar sua comida de forma correta   Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a quantidade ideal...

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