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Quais são os tipos de obesidade?

É importante estar alerta sobre os riscos e os fatores que favorecem o surgimento da obesidade, que se divide em três tipos Muitas situações podem...

Sal: como podemos diminuir a quantidade ou substituí-lo?

Esse alimento é indispensável nos nossos dias, porém, é preciso estar atento ao consumo em excesso O sal é um alimento essencial para o...

Peixe: alimento indispensável no prato

Os peixes são fontes de aminoácidos essenciais, que são necessários para a construção e manutenção dos músculos O peixe é um alimento fundamental na composição...

Como identificar transtornos alimentares?

De acordo com a Organização Nacional Americana de Transtornos Alimentares, pelo menos dez em cada cem mulheres e três em cada cem homens desenvolverão...

Alimentos que ajudam no tratamento da depressão

Existem alguns alimentos que receberam o escore de potencial antidepressivo de acordo com o valor nutricional e relação com a melhora da depressão É comum...

Evandro Wilk: nutrição aliada a conduta low carb

O profissional tem o objetivo de focar em planos alimentares com redução de carboidratos  Low carb é uma expressão em inglês para “baixo carboidrato”, ou...

10 dicas para começar o ano com novos hábitos alimentares

A obesidade é um dos grandes problemas de saúde pública no Brasil e no mundo Segundo dados do Ministério...

As vantagens de comer gelatina

Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, além de ser uma boa fonte de hidratação

Comer de maneira saudável custa caro?

É necessário quebrar esse estereótipo: ter hábitos saudáveis, além de trazer inúmeros benefícios para o organismo, pode sair em conta!   Virou senso comum de que...

Conheça os benefícios dos alimentos anti-inflamatórios

Algumas dessas comidas contribuem no tratamento de doenças como a depressão   Com uma rotina agitada, níveis de estresse elevados e dependência excessiva de alimentos processados,...

A aveia e seus benefícios

Esse cereal desempenha diversas funções no organismo, como a redução da pressão, colesterol e prevenção ao envelhecimento    É bem provável que você já tenha consumido...

Como curtir as festas de fim de ano sem sair da...

Confira algumas dicas para não exagerar nas confraternizações e também algumas receitas para desinchar   Com as datas festivas se aproximando e seus inúmeros pratos típicos,...

O óleo de coco é aliado do emagrecimento?

Por Evandro Wilk - Nutricionista – CRN 8 12233   O óleo de coco começou a ganhar força há alguns anos e desde então está envolvido em...

Você realmente conhece o veganismo?

Confira os principais benefícios e recomendações para quem quer adotar esse hábito   O veganismo é um estilo de vida que vem crescendo muito no Brasil...

Alimentos aliados ao combate da diabetes

Conheça um pouco mais sobre essa doença que atinge muitos brasileiros de maneira silenciosa    Diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da glicose ou pela...

Alimentos bons para o útero

Algumas hortaliças, frutas e verduras podem auxiliar o funcionamento do útero e prevenir diversas doenças   Sabemos que o sinônimo de saúde é o bem-estar integral...

A importância de iniciar o dia pelo café da manhã

Entre o intervalo da última refeição e a primeira do dia seguinte, há um longo período de jejum. Nesta fase, ocorre a queima de...

A semente da chia e seus benefícios

A chia é rica em nutrientes e pode ser uma ótima opção para a saúde   A chia é uma semente da planta Salvia Hispanica. Essas...

Adultos com paladar infantil: o que fazer?

Testar diferentes maneiras de preparo dos alimentos pode ser uma solução para erradicar esse transtorno É muito comum encontrar pessoas que possuem o paladar seletivo...

Afinal, é verdade que o vinho faz bem?

A bebida, quando apreciada em quantidade moderada, pode trazer benefícios para nossa saúde           Existem inúmeras pesquisas no mundo científico que comprovam a tese de...

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