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Bem-estar

Os benefícios de andar descalço

Colocar os pés no chão é uma prática fácil, terapêutica e relaxante   A simples caminhada do dia a dia reflete em nossa saúde e bem-estar,...

Estresse em excesso pode levar ao surgimento de outras doenças

A respiração correta é uma das alternativas para aliviar o mal do século  Ansiedade, estresse e esgotamento são termos de uso frequente na vida moderna...

Musculação na adolescência: sim ou não?

Muitos pais têm dúvidas se seus filhos podem praticar essa atividade sem que seu crescimento e desenvolvimento sejam afetados. Confira a resposta da especialista...

Hobbies aliviam o estresse

Ter um passatempo nos “desliga” dos problemas cotidianos, da rotina, nos proporcionando prazer e bem estar           Hobby ou passatempo é a denominação dada a...

Dicas para praticar exercícios físicos no inverno

Saiba quais são os cuidados especiais na rotina de atividades físicas na época mais fria do ano O frio chega e a vontade de fazer...

Transtorno bipolar

O humor de quem sofre esse mal se alterna entre alegria extrema à tristeza absoluta. Conheça os sintomas e tratamentos existentes Primeiro vem a tristeza,...

Quem disse que o sexo perde o seu encanto na terceira...

É possível sim manter uma vida sexual ativa e saudável nessa fase da vida Quando se fala em idoso, logo se imagina um 'velhinho' sem...

Mães: dancem com os seus bebês

Saiba como funciona a dança que permite perder peso no pós-parto sem desgrudar do seu pequenininho A dança materna é um projeto de atenção integral...

Aproveite o verão para adotar atividades físicas e bons hábitos alimentares

Verão é sinônimo de férias e descanso, mas também é uma ótima oportunidade para melhorar sua alimentação e praticar exercícios físicos O verão é a...

Corrida ou caminhada?

Saiba qual é a mais adequada de acordo com os seus objetivos e aprenda a tirar o melhor proveito de cada uma delas Caminhar e...

A influência da alimentação na qualidade do sono

Dormir por oito horas parece ser impossível? Saiba que sua alimentação ajuda a proporcionar uma boa noite de sono  Às vezes estamos cansados e não...

Tenha mais disposição pela manhã

A qualidade do sono interfere diretamente na qualidade de vida. O que fazer para levantar revigorado, mesmo que bem cedo? Pular da cama ou dormir...

Exercícios físicos ajudam a tratar a depressão

Pesquisas recomendam a prática de atividade física como parte do tratamento da doença  A depressão vem se tornando uma doença cada vez mais comum no...

TPM sob controle

Não deixe que os transtornos dessa fase prejudiquem sua vida A TPM atinge a maioria das mulheres e quando atinge é difícil escapar das oscilações...

Por que estresse e mau humor engordam?

Estudos mostram que a tensão estimula a fome e também diminui a sensação de saciedade           Existe sim uma explicação científica por trás da vontade...

Você conhece a osteopatia?

Conheça e saiba como funciona essa técnica da medicina alternativa A Osteopatia é uma medicina manual que surgiu nos EUA através do Dr. Andrew...

Os benefícios da arte na saúde

Pintar, dançar, atuar ou mesmo apreciar manifestações artísticas melhora a qualidade de vida O Conselho de Artes da Inglaterra lançou há pouco tempo um documento...

Viciado em redes sociais: será que você é um deles?

Graças aos smartphones, as redes sociais estão em todos os lugares, e segundo pesquisadores têm os mesmos efeitos que uma dependência química Não adianta, o...

Psicoterapia

Quando percebemos que não conseguimos mais lidar com nossas dificuldades e que precisamos de ajuda, a saída pode estar na psicoterapia   Tudo começou há cerca...

Até quando a liberdade é favorável à educação dos filhos?

Não há receitas prontas para educar os filhos, porém através da educação é possível garantir que eles se tornem bons adultos no futuro                  A...

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