Executiva com vasta experiência na área de recrutamento ensina como ter tranquilidade durante a entrevista de emprego
Realizar um sonho profissional, melhorar o aspecto financeiro, dar uma repaginada na carreira ou simplesmente conseguir entrar no mercado de trabalho. Os motivos que levam as pessoas a buscar um novo emprego são muitos, mas uma coisa raramente muda em todos esses cenários. Para tentar uma nova oportunidade é preciso, primeiro, passar pela temida entrevista de emprego.
Quem acompanha mensalmente as matérias da Mais Saúde já deve ter visto uma vez ou outra como trabalhar está intimamente ligado ao nosso bem-estar. Pois bem, o “antes” de conseguir o trabalho também pode ter efeitos sobre nós.
Ao ser entrevistado, o medo de cometer erros. A incerteza da opinião dos avaliadores e o ambiente de teste fazem com que até pequenos detalhes façam florescer as mais profundas inseguranças pessoais.
Para ajudar quem precisa ou quer mandar bem na próxima entrevista, nós conversamos com a psicóloga Ana Paula Prado, que é CEO do Infojobs, uma empresa especializada em tecnologia para RH.
Mais Saúde: Por que você acha que a entrevista de emprego costumam aflorar as inseguranças dos candidatos?
Ana Paula: O momento da entrevista é também uma avaliação, e muitas pessoas se sentem desconfortáveis nesse lugar. Além disso, passar por um processo de busca de emprego também desencadeia em uma tensão. É um momento importante para conquistar o tão sonhado cargo. Por isso é comum que algumas pessoas fiquem mais tensas ou ansiosas.
Mais Saúde: Coisas como o ‘look’ para o dia da entrevista de emprego acabam ocupando bastante a cabeça das pessoas nessa hora. Você acha que isso é mesmo motivo para preocupação?
Ana Paula: É importante estar vestido de acordo com a cultura da empresa, por exemplo, um ambiente mais formal pede roupas mais formais, enquanto existem empresas e áreas que isso não é uma questão, não é necessário que a roupa vire uma dor de cabeça ou preocupação, pois o mais importante são as competências e o desempenho no processo. É importante buscar usar roupas com menos informação para que elas não chamem mais atenção do que você e não tirem a concentração do recrutador.
Mais Saúde: Que dicas você daria para superar essa inseguranças?
Ana Paula: Organize suas ideias de forma coerente, tomando cuidado para não atropelar o pensamento. Evite se estender desnecessariamente nos tópicos, sendo claro e objetivo em suas respostas, isso é, não precisa responder com uma única palavra, mas seja breve.
Para controlar o nervosismo é bom encarar o momento com leveza. Pensa que esse é um bate-papo onde você deve expor suas habilidades e conhecimentos, ou seja, falar daquilo que você domina. Além disso, usar técnicas de respiração pausa também ajuda a diminuir a adrenalina e adequar o ritmo da fala.
Também, diria para manter uma postura que passe segurança. Gesticule, fale com um tom de voz adequado, coloque as palavras com a certeza de que é a pessoa indicada para a vaga. Sempre busque olhar nos olhos do entrevistador
Por fim, diria para cuidar da sua imagem. Sabemos que suas habilidades e a sua formação são muito importantes, mas a primeira impressão pode fazer muito por você. Ter uma aparência elegante e vestir-se de maneira adequada fará com que você pareça mais profissional.
Mais Saúde: De maneira geral, o que os entrevistadores procuram observar nos candidatos?
Ana Paula: A segurança ao falar e também a linguagem corporal, a forma como expõe os pensamentos, habilidades e experiências de forma coerente. A pontualidade também é um fator que os recrutadores observam. E principalmente suas competências técnicas, que estão descritas no currículos e serão questionadas durante a entrevista
Mais Saúde: Existem aspectos que todos acham que é importante mas no fundo não faz tanta diferença?
Ana Paula: Depende muito do recrutador, de forma geral o que importa realmente são as habilidades do profissional que são exigidas do cargo que está tentando uma oportunidade.
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