Manter a saúde durante o Carnaval ajuda a ter mais energia e disposição. Confira as substâncias que podem ajudar o corpo durante a temporada de blocos, festas e diversão.
Haja energia para os foliões que aguardam ansiosamente o feriado de Carnaval. Mas para curtir os blocos, as festas e o ritmo da música, deve se ter disposição e energia. Sendo assim, a nutricionista Cíntia dos Santos Moser orientou sobre quais suplementos alimentares são fundamentais para garantir o vigor e preparar o corpo para aguentar a maratona de diversão.
A dica para os foliões é investir em bons hábitos: alongar o corpo sempre que lembrar, beber muita água, evitar álcool o máximo que puder, dormir bem e, também, ter uma alimentação saudável, com frutas frescas e lanches saudáveis (preferencialmente, levados de casa e sem itens que estraguem facilmente, como maionese). Ainda é necessário reservar tempo e disposição para praticar uma atividade física, seja ela na academia ou ao ar livre. Só assim, será possível ter energia para desfrutar bons momentos.
Além disso, Cíntia, que é Especialista em Nutrição Esportiva e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos, diz que é possível utilizar suplementos alimentares para dar mais energia e vitalidade ao organismo. Isso não apenas no Carnaval, mas em todos os dias em que sentimos necessidade de mais disposição. “Os suplementos alimentares se destacam, a cada dia, por reunirem tecnologia de absorção e insumos de alta qualidade em benefício à saúde. Cada um deles tem uma função específica e é por isso que existe uma variedade tão grande no mercado”, explica.
No caso específico de quem precisa de energia e disposição, a combinação perfeita de nutrientes é conquistada pela união de um pré-treino com cafeína, taurina, arginina, alanina, além de vitaminas do complexo B, Zinco e Magnésio com a Coenzina Q10. “O pré-treino trará uma explosão de energia para quem vai atrás do trio elétrico ou aos blocos, evitando a fadiga. Já a Coq-10 mantém as mitocôndrias, nossas ‘pequenas usinas de energia das células’ funcionando em pleno vapor”, diz a nutricionista.
