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Chia: a semente que emagrece

Poderosa, a semente de chia, além de emagrecer ajuda a prevenir vários males, de envelhecimento precoce à doença no coração A semente de chia vem...

Por que estresse e mau humor engordam?

Estudos mostram que a tensão estimula a fome e também diminui a sensação de saciedade           Existe sim uma explicação científica por trás da vontade...

Sucos naturais para a sua saúde

Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco só tem a beneficiar o organismo Para garantir a ingestão adequada...

Infância: fase ideal para consolidar bons hábitos alimentares

Os pais têm uma oportunidade rara de influenciar o desenvolvimento dos filhos e de ajudá-los a se tornarem adultos mais saudáveis, essa chance surge...

Comida pronta é prática e saborosa, mas vale a pena?

Alimentos ultraprocessados, prontos para comer, escondem perigos por trás do sabor Esquentar lasanha congelada ou um hambúrguer quando estamos sem tempo, cozinhar uma sopinha de...

Nutrição funcional

A dieta que vai muito além do emagrecimento         Bastante conhecida em países da Europa e nos Estados Unidos, a nutrição funcional já começou a...

Alimentação: uma grande aliada contra o câncer

Um hábito alimentar saudável contribui para prevenir vários tipos de tumor           Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer é a segunda maior...

Xô, gripe!

Saiba quais são os chás e alimentos que fortalecem a imunidade e atuam na defesa do organismo contra o vírus da gripe   Nesta época do...

Alimentos que ajudam a engravidar

Saiba o que é importante incluir na sua dieta e na do seu companheiro (a) para aumentar as chances de ter um bebê Muitos...

Vegetarianismo

A alimentação vegetariana é uma dieta saudável ao organismo? O corte de carne na alimentação é hoje uma opção de 9% dos brasileiros, segundo o...

Melhore o seu desempenho esportista com a alimentação

A prática de esportes e de exercícios físicos e uma boa alimentação devem andar juntas Nosso corpo é uma máquina que precisa da energia dos...

Bactérias do bem

Elas protegem o corpo contra várias doenças e contribuem para perder peso. Entenda como agem os probióticos e onde encontrá-los Segundo a Organização Mundial de...

A fruta que rejuvenesce

O cranberry é benéfico a diversas partes do organismo, da boca ao trato urinário A fruta de cor vermelha escura, nativa do leste da América...

Cuidados que você precisa ter com o consumo do sal

O sal é um dos alimentos mais antigos do mundo.  Gregos, egípcios, judeus e japoneses guardam em seus manuscritos milenares referências ao uso do...

O papel da alimentação no combate à depressão

Os nutrientes que são encontrados nos alimentos contribuem para a formação dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem estar. Uma das principais causas da depressão...

Alergia alimentar e gravidez: cuidados são necessários

É possível evitar que o bebê tenha alergia a algum alimento? A alimentação da mãe influencia? Confira as respostas aqui   A alergia alimentar é um...

Alimente seu metabolismo

Novas ciências revelam que o DNA é o responsável pela forma como aproveitamos os nutrientes e indica quais alimentos são mais benéficos à saúde...

Os perigos do excesso de sódio

O ideal para o consumo diário são apenas 6 gramas Que o exagero faz mal todo mundo sabe, mas o nível elevado de sódio no...

É possível saborear um sorvete sem culpa?

Combina com o verão, refresca e faz bem à saúde. Descubra os benefícios do sorvete se consumido sem exageros   Basta provar um sorvete que logo...

Pipoca: uma explosão de fibras e antioxidantes

De vilão a mocinho, o grão de pipoca agora pode ser incluído na dieta O milho da pipoca é muito conhecido por ser uma fonte...

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