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Alimentação

Sopas light para o outono/inverno

É fato que no frio bate aquela vontade maluca de comer como se não houvesse amanhã. Cremes, caldos e muitas calorias são alvos fáceis...

Beber café faz bem sim

Saboroso e popular, a bebida traz muitos benefícios para a saúde Apreciado e saboreado de várias maneiras, o café faz parte da alimentação brasileira. Mesmo...

Aproveite o verão para adotar atividades físicas e bons hábitos alimentares

Verão é sinônimo de férias e descanso, mas também é uma ótima oportunidade para melhorar sua alimentação e praticar exercícios físicos O verão é a...

Alimentação infantil

As dúvidas são grandes e os conselhos vêm de todo lado. Mas o que realmente importa na alimentação de nossos filhos nesta fase tão...

Qual o melhor óleo para cozinhar?

Em quantidades adequadas, os óleos vegetais só trazem benefícios à saúde. Conheça as vantagens de cada um deles e faça sua escolha Nas prateleiras dos...

A influência da alimentação na qualidade do sono

Dormir por oito horas parece ser impossível? Saiba que sua alimentação ajuda a proporcionar uma boa noite de sono  Às vezes estamos cansados e não...

O que fazer para ter uma boa digestão

Maus hábitos na hora de comer prejudicam a absorção dos alimentos Azia, gazes, sensação de estômago pesado e sonolência, são sintomas que todos nós já tivemos...

Sucos energéticos

Confira alguns sucos que são uma verdadeira fonte de energia Frutas e verduras são parte de uma alimentação saudável, e se torna impossível ter uma...

Chia: a semente que emagrece

Poderosa, a semente de chia, além de emagrecer ajuda a prevenir vários males, de envelhecimento precoce à doença no coração A semente de chia vem...

Por que estresse e mau humor engordam?

Estudos mostram que a tensão estimula a fome e também diminui a sensação de saciedade           Existe sim uma explicação científica por trás da vontade...

Sucos naturais para a sua saúde

Vegetais e frutas são ricos em nutrientes e quando consumidos em forma de suco só tem a beneficiar o organismo Para garantir a ingestão adequada...

Infância: fase ideal para consolidar bons hábitos alimentares

Os pais têm uma oportunidade rara de influenciar o desenvolvimento dos filhos e de ajudá-los a se tornarem adultos mais saudáveis, essa chance surge...

Comida pronta é prática e saborosa, mas vale a pena?

Alimentos ultraprocessados, prontos para comer, escondem perigos por trás do sabor Esquentar lasanha congelada ou um hambúrguer quando estamos sem tempo, cozinhar uma sopinha de...

Nutrição funcional

A dieta que vai muito além do emagrecimento         Bastante conhecida em países da Europa e nos Estados Unidos, a nutrição funcional já começou a...

Alimentação: uma grande aliada contra o câncer

Um hábito alimentar saudável contribui para prevenir vários tipos de tumor           Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer é a segunda maior...

Xô, gripe!

Saiba quais são os chás e alimentos que fortalecem a imunidade e atuam na defesa do organismo contra o vírus da gripe   Nesta época do...

Alimentos que ajudam a engravidar

Saiba o que é importante incluir na sua dieta e na do seu companheiro (a) para aumentar as chances de ter um bebê Muitos...

Vegetarianismo

A alimentação vegetariana é uma dieta saudável ao organismo? O corte de carne na alimentação é hoje uma opção de 9% dos brasileiros, segundo o...

Melhore o seu desempenho esportista com a alimentação

A prática de esportes e de exercícios físicos e uma boa alimentação devem andar juntas Nosso corpo é uma máquina que precisa da energia dos...

Bactérias do bem

Elas protegem o corpo contra várias doenças e contribuem para perder peso. Entenda como agem os probióticos e onde encontrá-los Segundo a Organização Mundial de...

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